opinie o wodzie

[...] pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g B: 32g W: 54g T: 2g VI posiłek Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Nie wiem co o niej sądzić i dlatego pytam was czy byłaby odpowiednia,jakieś poprawki ? Albo całkowicie inna dieta ? Czekam na konkretne opinie i Pozdrawiam. Zmieniony przez - luki2806 w dniu 2014-04-03 18:57:19

Witam wszystkich Mam do zaproponowania diete wysokobialkowa-nisko weglowodanowa na redukcje tkanki tluszczowej.Prosze o swoje opinie,rady co jest w niej nie tak i co mozna by dodac lub w niej zmienic. Moja waga 85kg przed miesiacem(przed dieta)-obecnie 80kg Wzrost 180 cm Staz 5 lat treningu Dieta 5.30 rano -odzywka bialkowa(95%) z mlekiem(0,3%) [...]

[...] postanowiłam coś z tym zrobić. Mam 19 lat, 165cm wzrostu, 65kg, dosyc rozbudowane miesnie, niestety przykryte gdzieniegdzie warstwa opornego tluszczu. Czekam na komentarze, opinie mojego przykładowego jadłopsisu: Śn: pol szklanki platkow owsianych, banan, do tego 1/3kostki twarogu i troche jog naturalnego 2Śn: 2 żółtka, miska warzyw (salata, [...]

[...] protein complex rozpuszczonego w wodzie. na koniec, przed snem jem jeden serek wiejski. Co do supli to rano na czczo 4 kapsy cm3, potem przed treningiem saw, po trzeningu bezposrednio 4 kapsy cm3 i przed snem 4 kapsy cm3. w dni NT nie jem sawa, cm 3 tak samo z taka roznica ze jem 4 kapsy po 3-cim posilku. Z gory dziekuje za kazda wasza opinie.

[...] 250g · Chleb żytni razowy 40g Bilans B:27g T:22g W:22g Do tego wszystkiego jakies warzywa lub sałatki Bilans 3613 kcal B:197g W:568g T:103g Dieta nie jest tak urozmaicona ze wzgledu na to ze nie mam zbytnio czasu i pieniedzy na roznorodne dania Moje wymiary 191cm wzrostu 78kg wagi staz 1,5 roku Z gory dziekuje za wszelkie opinie i poprawki.

chcialem poznac opinie wasze na temat glodowki zdrowotnej oczyszczenie organizmu + spalenie fatu przygotowanie dl glodowki : tydz tylko owoce i warzywa + chleb razowy , zero bialka wlasciwa glodowka trwajaca 10-11 dni na samej wodzie podobno pierwsze 3 dni najgorsze a potem jest tylko lepiej wyjscie z glodowki - 1 dzien soki 2 warzywa tylko [...]

Witam, mam nietypowy jak dla siebie problem, ponieważ dostałem pracę na nocki, praca siedząca, i nie wiem jak rozłożyć posiłki na te 24h. Rozpisałem coś takiego, prosiłbym o opinie: 6:00 Jajecznica z 4 jajek 10ml oliwy z oliwek 10:00 płatki owsiane 100g płatki musli 50g wszystko na wodzie + 100ml mleka 13:00 Wołowina/ryba mintaj/wątróbka/pierś z [...]

[...] Mleko zaw. 2,o% tłuszczu- 250g Waze 78kg rozklad wartosci: ww - 450g bialko - 200g tl - 50g Od poniedzialku zaczynam kretke wiec dojdzie jakies 80g glukozy przed i po treningu. Tluszczow jest troszke za malo ale czasami na kolacje jajka beda z majonezem czy sosik do kaszy inny albo jakis batonik sie trafi ;] Wielkie dzieki za korekty i opinie!

Dieta na masę. Proszę o opinię. Z góry dziękuję Wiek 27 lat, waga 82 kg, staż treningowy 1 rok Zapotrzebowanie 2g białka na 1kg masy; 1,3 g tłuszczu; 3,2 g węgli; razem kcal: 2700 Właśnie kończę redukcję (z 96 na 84, po której chciałbym zacząć się masować. Produkt, ilość, białko, tłuszcz, węgle, kcal I Jaja kurze - 2 szt. 13, 10, 1, 145 Płatki [...]

[...] lub 40g odżywki białkowej 19.30-150g białego ryżu,200g piersi z kurczaka ,100g warzyw 21-100g chudego bialego sera ,łyzka oleju lub oliwy moje wyliczenia z kalkulatora optymalnego przy wadze 92kg b 280 z jedzenia + 100g prochu tj 4,2g t 126 tj 1,4g ww 420 tj 4,6 kal ok 4000 zapotrzebowanie ok 3300 kal wyliczone ze wzoru czekam na opinie

Witam prosze o opinie na temat tej diety. Od razu zaznaczam , że drugiej porcji Wpc 80 nie zastapie innym białkiem. Mam Wpc w nadmiarze :) Moje zapotrzebowanie około 2400 kcal • Posiłek 1 3 jajka ok. 180 - 200 gr. Płatki owsiane 70 gr. Warzywa BTW - 28 / 20 / 46 483 kcal • Posiłek 2 Odżywka białkowa 30 gr. Orzechy arachidowe 50 [...]

Witam tak jak w temacie do oceny dieta proszę o opinie i jak coś by było zle to proszę o poprawe to jest pierwsza moja dieta wcześniej nie miałem żadnej mój wzrost 178 waga 63 kg i jakie białko i kreatyne polecicie na masę mam 17 lat śniadanie 6.30 -płatki owsiane 120g b-37g -mleko 3,5% 300ml t-29g -2 całe jaja [...]

[...] Odżywka białkowa (zaraz po treningu) 50,24 2,24 43,44 395,98 Kolacja I Tuńczyk w wodzie Chleb żytni razowy 23,8 2,05 25,75 209,5 Kolacja II odżywka białkowa (przed snem) 21,99 0,99 3,99 112,98 prosiłbym o opinie i ewentualne korekty dietki, dodam , że codziennnie rano biegam 30 min(na czczo), a po treningu siadam na rowerek stacjonarny (30 min)

[...] wrazenie ze nasaczony tluszczem) smakuje swietnie, nie zamula, ma slonawy smak, klei sie i bez problemu mozna zjesc tego 100g. Mam pytanie, wie ktos jakie IG ma ten ryz, czy nadaje sie do dobrej diety masowej. Na opakowaniu pisze ze mozna go przygotowac na oleju, ale ja robie w wodzie (niemal cala wsiaka ) z gory dzieki za opinie i sugestie!

[...] 4.godz.16:30 - to obiad wiec zalezy co bedzie : dziczyzna ;ub kurczak + jakas sałatka + troche ziemniaków 5.godz.20:40 - Szynka z indyka (80g) lub Tuńczyk w wodzie (120g) Czy to dobra dieta (nareszcie cos wykombinowalem sam :)) w połaczeniu z treningami aby zdrowo odzywiajac sie zrzucić pare kg??Prosze o opinie oraz o ewentualne poprawki??

Hejka chciałam poznać Waszą opinię co jest lepsze w czasie biegania izotonik domowej roboty czy kupiony w sklepie, a jeśli ten drugi to czy czymś się kierujecie czy bierzecie najtanszy. Domowy izotonik można zrobić z miodu/glukozy wymieszanej w wodzie z dodatkiem soli i soku z cytryny/limonki. Zastanawiam się jednak czy ma to sens, jak wiadomo [...]

Witam, skomponowałem diete na masę i chciałbym teraz abyście ją obiektywnie ocenili i ewentualnie nanieśli jakieś poprawki, czekam również na opinie i porady dot. żywienia. Z góry serdecznie dziękuję. Zaznaczam, że jestem uczniem dlatego taki a nie inny układ posiłków. :) Wiek: 18 lat Waga: 73 kg Wzrost: 181 cm 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml [...]

[...] węglowodanowo-białkowych, węglowodanowych, aminokwasowych i innych. Ostatnio coraz mniej popularny ze względu na doniesienia na temat potencjalnej szkodliwości, obiegowe opinie mówią o uszkodzeniach układu nerwowego czy wpływie na ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Wiele z tych opinii wydaje się mocno przesadzonych, jednak zaleca się [...]

[...] Chciałem się dowiedzieć czy zdrowe jest najpierw siedzenie w gorącej, parującej wodzie, a potem obmycie się lodowatym prysznicem. W finlandi tak robią z saunami i śniegiem niby, ale chciałbym usłyszeć opinie specjalistów. Oczywiście sog za odpowiedzi (sensowne) Ł...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

Stworzyłem dietę opierając się na innych znalezionych w internecie (dieta dla 70kg człowieka). Chciałbym widzieć szczere opinie, uwagi na jej temat, ponieważ chce się zabrać za siłownię od drugiej strony - od kuchni, bo z tego co wiem, to dieta jest kluczowym rozwiązaniem, by uzyskać jakiekolwiek rezultaty na siłowni:) 6:00 Platki owsiane 100g + [...]